Aplikácie ako pomocníci pri chudnutí
Kto by to bol povedal, ale naozaj ľuďom pomáhajú. Je ich mnoho a každá má svoj rovnaký cieľ – pomôcť človeku zbaviť sa prebytočných kilogramov a navrátiť mu tak pocit vyššieho sebavedomia. Niektoré sú naprogramované podľa najlepších trénerov zaoberajúcich sa zdravou stravou a pohybovými aktivitami, ktoré hravo zvládnete v pohodlí vášho domova. Aplikácie sú rôzne – napríklad na počítanie kalórií alebo kilometrov, ba dokonca aj nezdravých éčkach obsiahnutých v potravinách. Niečím sa teda odlišujú, ale ich primárnym účelom je pomôcť pri formovaní lepšej postavy. Pochopiteľne, nie všetky sú zadarmo !
1. Daily Burn
Táto appka je považovaná za najlepšiu on-line fitnessovú službu na svete, ktorá ponúka rozsiahle plány týkajúce sa cvičenia aj diétnej stravy. Pomocou cvičebného plánu získate každý deň doslova celodenný program – ako sa máte správne hýbať, čo môžete jesť a čo naopak z jedálnička musíte vylúčiť. Ponúkajú aj informačné blogy o témach, ako je napríklad prevencia svalových kŕčov, regenerácia a motivácia na každý deň. Na začiatok dostanete 30 dní zadarmo, potom je za poplatok. Tréningy s osobnými trénermi sú samozrejme drahšie. Po vyskúšaní prvých dní väčšina ľudí v programe ostala, čo dokazuje aj ocenenie Silver Award, ktoré za svoje vynikajúce služby získala.
2. Fitocracy
Tejto aplikácii sa môžu tešiť majitelia smartfónu značky iPhone. Má hravý prístup, a môžete si jednoducho zapisovať denné rutiny a zlepšovať sa v každodenných výzvach. Na Fitocracy je zaujímavé najmä to, že vlastne funguje ako nejaká hra. V každej „hre“ postupom času a vybitej energie zbierate body, a postupujete tak do ďalšej náročnejšej úrovne. Ani sa nenazdáte a je z vás úplne iný človek – bez pneumatík na bruchu.
3. NutriAtlas
Najlepšia aplikácia, čo sa týka plnohodnotného jedla. Ak chcete jesť zdravo, určite na ňu nezabudnite. Obsahuje zloženie takmer všetkých potravín, vytvára rôzne kalorické tabuľky a počíta éčka. Čo sú to vlastne éčka ? Laicky povedané, sú to negatívne látky v potravinách, a keď je ich v niečom veľa, je to samá chémia, ktorá v tele narobí neplechu. Vyplýva z toho to, že si treba vyberať jedlá čo najlepšie bez nich. Táto appka skenuje čiarový kód a napovie vám, aké typy éčok obsahuje ako aj ich detailné informácie. Je navyše zadarmo a má v ponuke aj množstvo zaujímavých receptov, ktoré je hriech nevyskúšať !