Púpavou proti únave aj žalúdočným problémom

Púpava lekárska je liečivá rastlina. Aj napriek tomu ju vnímame skôr ak burinu, ktoré treba čo najskôr zlikvidovať. Ak si však prečítate o jej zdravotných účinkoch, verte že už nikdy nekúpite postrek na jej vykynoženie.   Zdraviu prospešné sú všetky časti tejto rastliny, teda jej kvet, stonka, listy aj koreň. Okrem tohto sú aj jedlé. Začneme […]

Číst více Púpavou proti únave aj žalúdočným problémom
Květen 22, 2019

Depresia sa prejavuje aj fyzicky

Depresia je psychický stav, v ktorom ide o poruchu nálady. Smútok, náladovosť, hnev, podráždenosť a aj myšlienky na samovraždu sú typické pre tento stav. Depresia sa ale môže prejaviť aj fyzickými symptómami. Tie sa môžu prejaviť zároveň s ochorením, počas choroby ale môžu vás aj na depresiu upozorniť. Fyzické symptómy depresie Nadmerná spavosť, alebo insomnia (nespavosť). Psychické problémy majú […]

Číst více Depresia sa prejavuje aj fyzicky
Květen 17, 2019

Keď hrdlo naozaj bolí

Bolesť hrdla je skutočne niečo, čo trápi mnohých z nás. Hlavne vtedy, keď sa prudko ochladí a my zrazu na svojom tele začíname pociťovať, že niečo nie je v poriadku. Cítime sa zle, máme pocit, že na nás niečo lezie. A ono na nás vlastne aj lezie. Je to práve chrípka, ktorá začína mierne zvýšenou alebo veľmi zvýšenou teplotou […]

Číst více Keď hrdlo naozaj bolí
Duben 11, 2019

Pohyb je náš kamarát

Ak chceme zostať zdraví, telesne i duševne, vitamíny a tabletky nestačia. Veľmi dôležitý je aj pravidelný pohyb. Nemusí sa jednať o prekonávanie rekordov, či dvíhanie sto kilových činiek. Stačí nám minimálne 1 hodina denne na čerstvom vzduchu, ktorú strávime prechádzkou alebo jazdou na bicykli. V letnom čase nie je nič liečivejšie, ako pravidelné plávanie.  Cez […]

Číst více Pohyb je náš kamarát
Duben 11, 2019

Všetko začína v hlave

Už ste prečítali stovky článkov „Ako začať cvičiť“. Máte doma štyri nové knihy s fit receptami. Ste očarená s najnovšou diétou, ktorá prešla nedávno sociálnymi sieťami a má pozitívne ohlasy od tisícok žien? A nesmieme zabudnúť, že trikrát do dňa pijete zázračný čaj na spaľovanie tukov. Zázračný čaj striedate s proteínovým šejkom, ktorý má nekonečne […]

Číst více Všetko začína v hlave
Únor 20, 2019

Úzkosť a poruchy úzkosti – poznáte rozdiel?

Úzkosť pocíti občas každý človek. Môže ju v nás spustiť čokoľvek – zmena bydliska, nové zamestnanie, škola,… pocítime mierne obavy, trochu strachu, menšie problémy so spánkom, ale časom sa všetko vráti do normálu. Trochu sa „oťukáme“ a sme v pohode. Predstavte si, ale že vás tieto pocity sprevádzajú stále Strach, nepríjemný pocit napätia, panika Nepokoj, rozrušenosť, pocit slabosti […]

Číst více Úzkosť a poruchy úzkosti – poznáte rozdiel?
Leden 27, 2019

Spoznajte liečivé bylinky z vašej záhradky

Po stáročia a takmer v každej kultúre mala bylinná záhrada svoje osobitné miesto. Dlho predtým, než vznikli lekárne si ľudia museli doslova vypestovať svoje vlastné lieky. Liečivé bylinky často pestovali v posvätných záhradách. Byliny boli usporiadané podľa veľkosti a štruktúry, často v geometrických vzoroch spolu s ovocím a zeleninou. Ak nemáte priestor pre vytvorenie samostatnej […]

Číst více Spoznajte liečivé bylinky z vašej záhradky
Listopad 26, 2018

Hnedá ryža, jogurt a stevia. Ako nahradiť nezdravé výrobky?

Ak sa rozhodnete schudnúť alebo len prejsť na správnu výživu, musíte začať zmenou stravovacích návykov. Všetko nie je tak ťažké, ako sa to môže zdať na prvý pohľad. Pomôžeme vám pri navigácii k tejto problematike tým, že ponúkame niekoľko chutných možností. Žiadne balené šťavy a sódy Balené šťavy a sódy obsahujú obrovské množstvo cukru. Napríklad […]

Číst více Hnedá ryža, jogurt a stevia. Ako nahradiť nezdravé výrobky?
Říjen 25, 2018

Čo robiť, keď sme chorí

Každý z nás už bol chorý, niekto to zažíva častejšie a prežíva horšie. No po čom siahnuť ak sme často chorí a bezradní? V prvom rade treba dbať na prevenciu a hygienu. Vždy keď ste na verejnom mieste, či už v autobuse alebo niekde v čakární kde je veľa ľudí, umývajte si ruky tak často […]

Číst více Čo robiť, keď sme chorí
Červenec 7, 2018

Je depresia choroba alebo len stav mysle človeka?

Mnohí sú toho názoru, že ľudia trpiaci depresiou si len vymýšľajú, aby sa ľutovali, nakoľko depresia nemá vonkajšie znaky choroby ako napr. prechladnutie či zlomenina. Depresia ako choroba je pre mnohých veľmi ťažko prijateľná, čomu sa nedá ani čudovať. Ľudia neustále hovoria som v depresii, mám depresiu, pritom v skutočnosti sú len dočasne frustrovaní z nejakej negatívnej […]

Číst více Je depresia choroba alebo len stav mysle človeka?
Červen 2, 2018