Chýba Vám príjem soli, alebo by ste ju naopak mali obmedziť?

Zrejme poznáte rozprávku s názvom Soľ nad zlato. Veru, soľ je súčasťou nášho každodenného jedla a pokrmy by bez nej nemali tú správnu chuť. Ale na druhej strane to so soľou netreba prehánať, je k tomu hneď niekoľko dôvodov. Tým prvým je strata pôvodnej chuti pokrmu, číže príliš veľa soli dá zaniknúť špecifickej chuti pokrmu […]

Číst více Chýba Vám príjem soli, alebo by ste ju naopak mali obmedziť?
24 ledna, 2020

Keď hrdlo naozaj bolí

Bolesť hrdla je skutočne niečo, čo trápi mnohých z nás. Hlavne vtedy, keď sa prudko ochladí a my zrazu na svojom tele začíname pociťovať, že niečo nie je v poriadku. Cítime sa zle, máme pocit, že na nás niečo lezie. A ono na nás vlastne aj lezie. Je to práve chrípka, ktorá začína mierne zvýšenou alebo veľmi zvýšenou teplotou […]

Číst více Keď hrdlo naozaj bolí
24 ledna, 2020

Púpavou proti únave aj žalúdočným problémom

Púpava lekárska je liečivá rastlina. Aj napriek tomu ju vnímame skôr ak burinu, ktoré treba čo najskôr zlikvidovať. Ak si však prečítate o jej zdravotných účinkoch, verte že už nikdy nekúpite postrek na jej vykynoženie.   Zdraviu prospešné sú všetky časti tejto rastliny, teda jej kvet, stonka, listy aj koreň. Okrem tohto sú aj jedlé. Začneme […]

Číst více Púpavou proti únave aj žalúdočným problémom
24 ledna, 2020

Hnedá ryža, jogurt a stevia. Ako nahradiť nezdravé výrobky?

Ak sa rozhodnete schudnúť alebo len prejsť na správnu výživu, musíte začať zmenou stravovacích návykov. Všetko nie je tak ťažké, ako sa to môže zdať na prvý pohľad. Pomôžeme vám pri navigácii k tejto problematike tým, že ponúkame niekoľko chutných možností. Žiadne balené šťavy a sódy Balené šťavy a sódy obsahujú obrovské množstvo cukru. Napríklad […]

Číst více Hnedá ryža, jogurt a stevia. Ako nahradiť nezdravé výrobky?
23 ledna, 2020

Depresia sa prejavuje aj fyzicky

Depresia je psychický stav, v ktorom ide o poruchu nálady. Smútok, náladovosť, hnev, podráždenosť a aj myšlienky na samovraždu sú typické pre tento stav. Depresia sa ale môže prejaviť aj fyzickými symptómami. Tie sa môžu prejaviť zároveň s ochorením, počas choroby ale môžu vás aj na depresiu upozorniť. Fyzické symptómy depresie Nadmerná spavosť, alebo insomnia (nespavosť). Psychické problémy majú […]

Číst více Depresia sa prejavuje aj fyzicky
23 ledna, 2020

Pohyb je náš kamarát

Ak chceme zostať zdraví, telesne i duševne, vitamíny a tabletky nestačia. Veľmi dôležitý je aj pravidelný pohyb. Nemusí sa jednať o prekonávanie rekordov, či dvíhanie sto kilových činiek. Stačí nám minimálne 1 hodina denne na čerstvom vzduchu, ktorú strávime prechádzkou alebo jazdou na bicykli. V letnom čase nie je nič liečivejšie, ako pravidelné plávanie.  Cez […]

Číst více Pohyb je náš kamarát
23 ledna, 2020

Úzkosť a poruchy úzkosti – poznáte rozdiel?

Úzkosť pocíti občas každý človek. Môže ju v nás spustiť čokoľvek – zmena bydliska, nové zamestnanie, škola,… pocítime mierne obavy, trochu strachu, menšie problémy so spánkom, ale časom sa všetko vráti do normálu. Trochu sa „oťukáme“ a sme v pohode. Predstavte si, ale že vás tieto pocity sprevádzajú stále Strach, nepríjemný pocit napätia, panika Nepokoj, rozrušenosť, pocit slabosti […]

Číst více Úzkosť a poruchy úzkosti – poznáte rozdiel?
20 ledna, 2020

Glaukóm môže trápiť aj vás

Zelený zákal je ochorenie očí, ktoré môže postihnúť kohokoľvek. Najčastejšie sa objavuje u starších ľudí, ale nie je výnimkou ak sa táto diagnóza potvrdí aj u ľudí okolo 40- teho roku života. Zelený zákal – príčiny jeho vzniku Za vznikom glaukómu môže byť niekoľko príčin. Najčastejšou z nich je vnútroočný tlak. Oko je vyplnené tekutinou – sklovcom, ktorá […]

Číst více Glaukóm môže trápiť aj vás
25 května, 2019

Všetko začína v hlave

Už ste prečítali stovky článkov „Ako začať cvičiť“. Máte doma štyri nové knihy s fit receptami. Ste očarená s najnovšou diétou, ktorá prešla nedávno sociálnymi sieťami a má pozitívne ohlasy od tisícok žien? A nesmieme zabudnúť, že trikrát do dňa pijete zázračný čaj na spaľovanie tukov. Zázračný čaj striedate s proteínovým šejkom, ktorý má nekonečne […]

Číst více Všetko začína v hlave
20 února, 2019

Čo robiť, keď sme chorí

Každý z nás už bol chorý, niekto to zažíva častejšie a prežíva horšie. No po čom siahnuť ak sme často chorí a bezradní? V prvom rade treba dbať na prevenciu a hygienu. Vždy keď ste na verejnom mieste, či už v autobuse alebo niekde v čakární kde je veľa ľudí, umývajte si ruky tak často […]

Číst více Čo robiť, keď sme chorí
7 července, 2018